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Notre partenaire nous propose une offre exceptionnelle sur tous son rayon nutrition en nous faisant bénéficier de –20% sur les prix affichés jusqu’au 15 février 2010 pour les membres des GR. Tous les produits sont consultable au lien suivant : http://www.trekeur.com/category.php?id_category=44...
Bonnes sensations : Un trail vraiment givré cette année avec un petit manteau blanc recouvrant les sentiers. 8H45 je pars un peu à la bourre de chez moi en vélo pour rejoindre le départ. J’ai ensuite tout juste 15 minutes pour m’inscrire, me préparer...
Après plus de 2 mois de disette, c’était mon grand retour aux affaires ! Participation familiale des MARTEL pour ce week-end concocté de mains de maîtres par zoom-zoom. Duo parent-enfant avec Eliott en début d’après-midi samedi Je m’élance en raquettes...
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Un nouveau partenaire rejoint les Gones Raideurs (une ptite convention comme dirait certain). Il s’agit de GENERATION VTT. Il propose des prestations de vente et entretient de vélo et accessoire ainsi que des organisations et accompagnement de sortie...
CR DU TRI DES NEIGES D’HERBOUILLY PAR FELIX Après une semaine à la montagne en famille, me voilà gorgé de jus de raisin fermenté et de spécialités montagnardes au lait cru. Les réserves sont donc faites, je vais pouvoir braver les intempéries et les différentes...
The North Face Endurance Tour 2010 Votre spécialiste endurance Running Conseil et L’enseigne The north face nous propose un essai de chaussure trail le 15 avril a 19h au départ du mont THOU. L’essai portera principalement sur les modèles Single Track...
Le Beaujo'Raid LE dimanche 18 arvril 2010 Dans le cadre de l'engagement des membres du team sur l'orga de séances enchainées pour l'ensemble des membres du club, Laurent propose le rendez vous 1 dans le Beaujolais. Rendez vous a cercié à 7h pour une journée...
MODELE COSMO : 4 couleurs dispo, 2 tailles : 52-57 cm ou 54-61 cm (conseillé) Ce casque est un super rapport qualité prix ! Construction In-Molding Adhésif arrière réfléchissant Filet anti-insectes Boucle latérale blocable Safe-T lite Mousses lavables...
Bonjour à tous En recherchant des programmes d'entrainements ,je suis allé sur ce site http://zenetperf.over-blog.com ci joint des articles de Karine Smagghe Docteur en sciences des Activités Physiques et Sportives Il y a beaucoup de bon sens à prendre...
Depuis le début de l’année le team husky GR69 se met en place. Il est composé de gones raideur et des « grenoblois » de HUSKY. Voici donc un aperçu des membres : GRAVRAND DEPEYRE Delaporte Vachot KEUFTERIAN Felix Vincent Renaud Laurent Hubert 34 ans 34...
Le BeaujoRaid, Merci Laurent ! Dimanche 18 Avril, après un réveil difficile et un léger retard nous voilà entre gônes + quelques invités pour partir à l’ascension du BeaujoRaid, concocté par notre Laurent National. L’organisation est bien ficelée et nous...
"Un beau semi-marathon, au bord du lac, impeccablement organisé, avec une ambiance bien sympa. Rien à redire, je vous le conseille vivement! En plus le soleil était au rendez-vous toute la journée, donc départ à 14h avec les casquettes et étirements sur...
La Satho’verte vu par Claire Samedi 1er Mai, je me lève, et je vois la pluie, la pluie, et le froid … Heureusement que je suis déjà inscrite à la Satho’verte : au moins, je suis obligée d’y aller, même sous ce temps pourri …. Et puis, une course à 10...
Pour ma première coupe de France VTT , je choisis l’étape de Pernes de fontaines près d’Avignon dont le parcours est réputé très technique. Ma course regroupe les master 1 et master 2, en gros des vieux briscard entre 30 et 50 ans rompus à ce genre de...
hello ci-joint, photos des gones hier(Dimanche) matin sur sortie rando course voir seb, david, pour le résumé le groupe s'est séparé en deux : - nous avons fait 28km avec 1650m de den.+, 4h00 pile poil - l'autre groupe a du faire plus, voir avec nini...
Plus de 750 raideurs se sont affrontés samedi 12 juin dans la ville sous des cieux cléments, au gré de nombreuses épreuves sportives ou insolites. Un succès. Carton plein aussi pour le Raid famille et le Raid Live du soir, qui a réuni environ 5000 spectateurs....
mardi 1 juin, une belle séance de piste a été orchestré par notre manu, coach number one. voici le tableau des recultats effectués par nos GR present... d'apres le coach, on pourrait faire palir certains athletes de route!! on s'en fout nous, on court...
Samedi 26 juin à 6h00… nos portables sonnent ! non ce n’est pas un appel ou un rêve mais il faut se lever… « Hé Chouchou tu as ronflé… ben oui mais tu n’avais qu’à dormir Yoyo et tu n’aurais rien entendu… ». 7h10 nous voilà prêts à prendre la voiture...
Départ vendredi (pas trop tôt ) arrivée à Ecole au gîte On grimpe sur les bicyclettes ,direction le chalet d'orgeval (1600 m) Une fois au sommet -->énorme surprise (du bonheur ) après 4H30 d'efforts le ciel bleu de l'herbe verte fluo ,des marmottes ,des...
Notre reco du Cross du Mont Blanc 2010 Un peu long à raconter pour l’origine de notre déplacement… c’est en résumé à l'occasion d'un changement de canapé chez Bob (Bernard) que nous avons décidé de partir sur Chamonix le we de Pentecôte pour faire la...
Salut les gônes, voici un petit CR de course (mes jambes en ont vraiment bavé, mais ça m'a fait plaisir d'y aller) Le trail du pic St-Michel, au dessus de Lans-en-Vercors, ça avait l'air sympa au 1er abord: 22km et 1200m de D+ annoncés. A priori à ma...
Un compte rendu record pour une très belle course, c'est long et c'est bon. Mike travaille au montage vidéo - première sortie de la caméra des gones - Promis on fait plus court la prochaine fois - pas la course, les comptes rendus - Le TGV par Laurent...
je suis allé samedi chez Running conseil à Limonest (69) dans l'idée d' acheter un cuissard de compression ,car j avais eu sur plusieurs sorties trail avec des manchons de compression (mollets) des sensations de raideurs musculaires sur les cuisses En...
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