Compte rendu du Tour du Petit Mont Blanc par Alex Finalement ce sera la course avec le plus grand nombre de Gones ! Proportionnellement au nombre d’inscrits, les « bleus » sont bien représentés. C’est mon premier trail en montagne, j’appréhende… J’ai...
Cross du Mont-Blanc (résumé de course par Juli) : On arrive le vendredi soir, on va camper. Lendemain matin lever à 6h15, il faut retirer les dossards, s’échauffer, s’imprégner de l’ambiance. 8h30 : le départ est donné dans la bonne humeur. L’ambiance...
Semaine du 25/07 au 31/07 Mardi 26 juil - Nini référents Balade mont d'or Rendez vous : 19h - Taverne de DADA La balade de Nini dans les monts d'or s'est terminée en charrette (merci Jean) Vendredi 29 juil- ? Pierre Trail-explo dans les singles et vallons...
La via ferrata du Pertuis (département 43) n'a pas résisté aux assauts des gônes raideurs, malgré les "rares averses" annoncées par la météo. Voici en photos et en vidéo le compte rendu de cette journée du 23 juillet 2011 à laquelle ont participé Julie,...
Petit reportage photo et vidéo de la journée du 26 juin. Nous étions 8 gônes, dont la moitié de novices en via ferrata, pour une jolie mission à Planfoy (42). La via était côtée AD (assez difficile), mais David nous a rassuré dès le départ en nous disant...
XRousse Challenge, GR69 was here ! C'est une belle équipe de 6 sportifs amateurs de sensations fortes qui a relevé le challenge ! Tout était prévu, accueil de la team, brieffing, distribution et vérification du matériel, échauffement, et c'est parti......
Habituellement, les GR font des comptes-rendus de courses et de raids qu'ils ont eu l'occasion de disputer. Pour le Saucona 2011, les GR ont largement eu l'occasion, non pas de le disputer, mais de le discuter, puisqu'ils en étaient les organisateurs....
Le dimanche 9 janvier, c'était un trail "exploration", en mode trail-bâtons et sanglier. Nous étions 8 GR à tester quelques singles peu ou pas connus, à la recherche de bizarreries et singularités des Monts d'Or. Nous y avons trouvé une peinture et une...
Voir tous ces coureurs heureux au Saucona, ça vous donne envie de vous y remettre aussitôt ! Et c'est ce que nous avons fait sur le Raid Orient'Alpin ce dimanche. Nous (Olivier et Renaud) partons donc à 6h de Lyon pour Chichilianne au sud de Grenoble...
En guise de compte rendu, voici quelques mots et surtout quelques images de la Lyon Free VTT qui s'est déroulée ce dimanche à Lyon. Je me suis décidé la veille pour me lancer sur le parcours "expert-enduro" qui comporte des spéciales chronométrées sur...
Encore une fois premiers GR auRaid des Castors ;-) C'est maintenant un RDV annuel avec mon compère Chouchou, nous avons fait ce dimanche le Raid des Castors... sous la pluie ! Au moment de commencer, Chouchou sort de drôles de gants : Mais qu'avait-il...
Mardi 17 mars Course à pieds - Qualité VMA sur plat - cool 3 X 6 X 45 s rapide / 45 s lent, r (récup) = 1 mn - performance: 3 X 8 de 1 mn rapide / 30 secondes lents, r = 2 mn Rendez vous : 19h - Gendarmerie de Fontaines Référents : Elie et Raph Jeudi...
Un petit rapppel pour les étourdis !!! Nous sommes de plus en plus nombreux aux entrainements et cela fait plaisir !! Continuez à bien indiquer dans commentaires si vous venez ou pas - c'est bien pratique pour les référents de la séance Samedi 25-avr...
Premier Raid 2009 avec mon partenaire Ben. Départ très tôt de Lyon pour avoir de la marge, malheureusement première erreur d’orientation, nous loupons la sortie d’autoroute. Eh Beh, ça comment bien ! En plus on avait pas regardé le détail du raid concernant...
La venue mardi 21 d'Alex Dimitriou, raideur et kayakiste emérite, une entrainement technique nous amène à modifier quelque peu le programmme de la semaine Mardi 21-avr : Technique Entrainement technique en canoë par Alex Dimitriou RV 19h - Yacht Club...
En premier lieu, hommage à mon partenaire, Eric Pannassier, qui n'est pas un raideur habitué mais un coureur de trail. On avait fait 18eme au triat'rhone l'année dernière et 13eme au raid de corps en septembre. Il est prof d'EPS sur Lyon. Les Oufions...
Mardi 12 mai: Course à pieds en fractionné Pyramide - (30/45/1/1'30"/2/1'30"/1/45/30)x3 20 mn échauffement - 10 mn de récup Rv 19h30 - Table des Chasseurs à Fleurieu Jeudi 14 mai - Technique Canoë Rv 19h30 à St Germain au Mont d'Or – Yacht Club du Rhone...
Mardi 16 JUIN - Soirée de l'Orientation Soirée de l'orientation sur des circuits de 4/ 6/ 8 km au choix. Flechage à partir des quais de Saone au niveau de Saint Romain vendredi 19 JUIN - Trails en raison de la TNT by Titan (thou night trail) la séance...
Voici une synthèe de l'organisation du week end Vendredi 8 mai - 20h30 Course d'Orientation de Nuit Rv 20h Parking Jean Vilar à Neuville (Durée 3h au score) En individuel ou par équipe de 2 - les débutants peuvent être accompagnés par les plus confirmés...
Mardi 9 JUIN - Course à pieds Qualité escaliers Homme de la Roche RV 20h - Place de l'Homme de la Roche - Quai Pierre Scize Jeudi 11 JUIN - Canoe Rv 20h à St Germain au Mont d'Or – Yacht Club du Rhone Samedi 13 Juin - Sortie sur roues Vtt/Trail/Canoe...
En ce printemps on n'arrête plus Laurent: après les méandres du Gardon il y a 15 jours le voici aligné sur le défi vert Drôme Voici ses impressions Une veille de course bien arrosée en effet nous avons été accueillis par la pluie ce qui a remis en cause...
Mardi 19 mai - Course à pieds en fractionné Escaliers de Curis - 8 montées 20 mn échauffement - 10 mn de récup Rv 19h30 - Eglise de Curis Jeudi 21 mai - Jeudi Ascension Enchainement long - VTT/Trail Rv 8h30 à Villa Josiane à Fontaines sur Saône (lieu...
Samedi 16 mai - VTT'O Mont d'Or sur Carte IGN Rv 10h30 à Neuville sur Saône - Espace Jean Vilar (Rv 10h30 car nous avons réunion de bureau des Gones Raideurs de 8h30 à 10h) Dimanche 17 mai - 9h Trail des Passes Montagne à Albigny Inscription en individuel...
Mardi 2 JUIN - Course à pieds en fractionné Escaliers de Curis - 8 montées 20 mn échauffement - 10 mn de récup Rv 19h30 - Eglise de Curis Jeudi 4 JUIN - théme CO étant donné que certains sont au corsica raid et que je n'ai sous la main ni balise, ni carte...
Mardi 26 mai - Séance fractionnée Course à pieds 4x10 mn au seuil 20 mn échauffement - 10 mn de récup Rv 19h30 - Table des Chasseurs à Fleurieu Jeudi 21 mai - Séance Technique Canoë Rv 19h30 au Yacht Club du Rhône à St Germain Samedi 23 mai - Sortie sur...
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