23 octobre 2011
7
23
/10
/octobre
/2011
17:07
Semaine du 24/10 au 30/10
Mardi 25 octobre - SeDa référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa
Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saône
Vendredi 28 octobre - Gilles yoyo référent
Trail stairs Urban
Rendez vous : 19h - Stade Boucau vaise (sur les quais)
Samedi 29 octobre- Référent à définir
La séance des adhérents - on attend vos suggestions
Dimanche 30 octobre - Vincent Nini référents
VTT/
Rendez vous : 9h - Parking intermarché Rochetaillé
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
16 octobre 2011
7
16
/10
/octobre
/2011
16:06
Semaine du 17/10 au 23/10
Mardi 18 octobre - SeDa référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa
Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saône
Vendredi 21 octobre - Seb david mike référents
trail + 1 an de brasserie
Rendez vous : 19h - Rdv cimetiere de st romain
Samedi 22 octobre- Référent à définir
La séance des adhérents - on attend vos suggestions
Dimanche 23 octobre - Pierrot et LoloM
VTT
Rendez vous : changement d'horaire: 9h30 -Cimetiere de St Romain
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
9 octobre 2011
7
09
/10
/octobre
/2011
16:56
Semaine du 10/10 au 16/10
Mardi 11 octobre - SeDa référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa
Pyramide
Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or Cote stalingrad sous tremi chemin de fer
Vendredi 14 0ctobre - Nini référents
Travail en triangle montées descentes
rdv 19h St Romain au Mt D'or Place devant taverne de DADA
Samedi 15 octobre- Renaud référent
Week-end CO (dans le Pilat)
CO moyenne distance à 14h et CO de nuit le soir. Départ de Lyon vers 11h30.
Plus d'infos : http://www.nose42.fr/garagnas-informations
Dimanche 16 octobre - Renaud référent
CO pour débutants et confirmés
Rdv 10h au parc Lacroix Laval
Course au score et travail de l'azimut
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
2 octobre 2011
7
02
/10
/octobre
/2011
20:39
Semaine du 03/10 au 09/10
Mardi 04/10 - Seda référents
Course à Pieds : Séance Fractionnée à la sauce SeDa
Rendez vous : 19h - Stade des ronzieres de Fontaines/saône
simple et efficace : 12 x 1'/'1'
Vendredi 07 Octobre - Nini référents
Trail batons
Rendez vous : 19h - St Romain Devant la taverne a DADA
Samedi 08 Octobre- Référent à définir
La séance des adhérents - on attend vos suggestions
Dimanche 09 Octobre - Nini et ? référent
VTT
Rendez vous : 9h - Parking Intermarché rochetaillé
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
25 septembre 2011
7
25
/09
/septembre
/2011
18:41
Mardi 27 Septembre - Nini référent
Séance Fractionnée à la sauce SD
Rendez vous : 19h - Rdv stade des Ronzières Fontaines
2x (5x 400) avec 2' de recup entre les 400 et 4' entre les deux series
Vendredi 30 Septembre - Nini référent
Trail Côtes et descentes
Rendez vous : 19h Cimetiere de st romain
Samedi 01 Octobre - Morgane à définir
Le raid'elles
Pour plus d'infos rendez- vous sur http://raidelles.over-blog.com
Raid hyper sympa à faire
Dimanche 02 Octobre?- référents
Trail / Vtt
Rendez vous : 9h Cimetiere de st romain
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
18 septembre 2011
7
18
/09
/septembre
/2011
18:13
Semaine du 19/09 au 25/09
Mardi 20 Septembre - Gilles référent
VMA
Rendez vous : 19h - Rdv stades des rozieres Fontaines
6X(30.30. 45.45 1'1 45.45 30.30)
Vendredi 23 Septembre - Seb Pierre référents
Trail mont d'or
rdv 19H Cimetiere de st romain
Samedi 24 Septembre-
Saucona
Dimanche 25 Septembre -
Saucona
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
11 septembre 2011
7
11
/09
/septembre
/2011
17:21
Semaine du 12/09 au 18/09
Mardi 13 Septembre - Seb David gilles Lolo référents
Trail stairs Urban
Rendez vous : 19h - Parc de la tête d'or - trémi SNCF Stalingrad
Vendredi 16 Septembre - Seb Pierre référents
Trail Fartleek
Rendez vous : 19h - cimetiere de st romain
Samedi 17 Septembre
Qui fait Quoi?
Dimanche 18 Septembre - Renaud référent
Un avant gout du Saucona
Rendez vous : 9h - Yacht club de St Germain au monts d'or
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
4 septembre 2011
7
04
/09
/septembre
/2011
20:42
Semaine du 05/09 au 11/09
Mardi 06 Septembre - Nini ou seb ou david référents
Reveil musculaire
Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St romain
Photos de la séance de réveil au cimetière
compte rendu vidéo de la séance sur ce lien
Vendredi 09 Septembre - Nini référent
Boucle seuil cool
Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St romain
Samedi 10 Septembre
Le forum des associations (10H 18H)
Nous avons un emplacement pour les GR et Saucona(inscrivez vous pour la permanence Je propose de 10H à 16H max)
Dimanche 11 Septembre - ? référents
VTT
Rdv 9H Neuville devant la salle jean vilar (pres des quais du rhône) Beaucoup vont à la FREE VTT Séance de ce dimanche ANNULE
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
28 août 2011
7
28
/08
/août
/2011
17:11
Salut à tous on reprendra le planning semaine prochaine
J'ai encore les tongs corse aux pieds .Mais je vous propose
Mardi 30 Nini ref
Un trail de reprise cool rdv 19H Taverne de DADA St Romain au mont d'OR
A confirmer pour vendredi et dimanche
Vendredi 2 Nini ref
Travail de reveil musculaire
RDV 19H Cimetiere de ST Romain au mont d'OR
Dimanche 4
Reco VTT Saucona
rdv Neuville devant la salle jean vilar 9H
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
21 août 2011
7
21
/08
/août
/2011
20:38
Qui fait quoi?
Pour ceux ou celles qui veulent proposer une sortie....
Published by GR 69
-
dans
Entrainements Hebdos
