Dimanche 8 Février - 9h - Rochetaillée Nous étions 6 à braver la neige des Monts d’Or. Pascal et Bernard testent l’ambiance pour peut être nous rejoindre dans le club ! Au menu, la reco d’un secteur de fous sur la première partie des Cabornis. 7,5 km,...
Le Giron Snow est derrière nous, c'est l'occasion de remercier tous les gônes présents ce week-end. Un spécial " Master Class Organizer Award" à Mike et Lolo pour leur super dispo et leur hyper biscoto pendant 5 /6 jours avec nous les pieds dans la neige...
Trail hivernal Sancy /Mont dore Le trail hivernal de Sancy ,cette année sponsoriser par notre partenaire HUSKY, est en quelque sorte un Trail des Cabornis couru dans la neige. On retrouve ainsi une porte de séparation permettant de choisir entre 20 et...
Semaine du 05/09 au 11/09 Mardi 06 Septembre - Nini ou seb ou david référents Reveil musculaire Rendez vous : 19h - st romain cimetiere de St romain Photos de la séance de réveil au cimetière compte rendu vidéo de la séance sur ce lien Vendredi 09 Septembre...
Voici un peu plus d'une semaine que le Raid Caneo s'est achevé et nos organismes ne s'en sont pas totalement remis. 11 jours de course qui laissent en nous des souvenirs impérissables, sur cette traversée de la France, entre Versailles et Marseille. Nous...
Un appel à tous les blogueurs du GR Nous sommes à la recherche de vos photos individuelles ou de groupes vous/nous immortalisant en pleine pratique sportive (trail, VTT....) afin de mieux illustrer notre blog et les documents papiers de communication...
Bernard, Pascal, Michel et Pierre étaient présent ce week-end au départ de la 6ème édition du trail des passemontagnes à Albigny sur Saône. Départ à 9h00 avec un temps magnifique sur des sentiers et chemins que nous connaissons tous bien, mais même en...
Séance de samedi matin en commun avec l'équipe "Raid Hannibal" d'Egis Rail Compte rendu de Michel : 9h, Fontaines place de l'Eglise, 4 membres du team Egis-Rail (Isabelle, Séverine, Yann, et Eric) pour le raid hannibal se préparent pour un enchâinement...
A chaud (si on peut dire) une première réaction à cet entrainement technique L'encadrement EXCELLENT!!!!! d'Alex Dimitriou avec de la théorie et des petits trucs pratiques, les encouragements les exos les petits défis TOUT quoi! du grand art. Et pour...
Encore des news toujours des news!!! Hier soir à l'issue de la soirée de l'orientation (Vincent et Laurent se sont frottés aux orienteurs du CSMR) Julien Lantuéjoul a confirmé sa présence à la rentrée pour manager une section trail. Programmes personnalisés...
Raph, Luc et Elie s'attaquent la semaine prochaine aux chemins de Corse du Sud à l'occasion du Corsica Raid 2009. Au programme 5 jours de raid aventure avec des enchaînements de fous. Pour vous mettre l'eau à la bouche voici un aperçu de ce qui nous attend:...
Après quelques jours de reflexion, nous vous livrons notre sentiment à froid sur la victoire du team ZOOM-ZOOM : Elie, Luc et Raph au Corsica Raid Challenger. Nous ne cherchons pas à descendre systematiquement l'organisation d'une course mais bien à rétablir...
Raid souloise du 05 09 09 equipe Laurent V et Denis B Vendredi 04 09 09 arriver a Corp et retrait des dossards nous avons le numéro 13, petite plaisanterie sur le chiffre porte bonheur ou malheurs, petite négociation pour consulter la liste des inscrits...
RAID SAUCONA 2009 Encore un nouveau partenaire pour cette édition 2009 du Saucona. Cette fois j’ai été dénicher Xavier MOREAU el’ vikingo. Un beau petit bébé d’1m92 et approchant les 100Kg. Côte à côte nous allons inventer la version moderne de David...
VTT - Reco du VTT du Saucona Tri : Rendez-vous 9h00 sur la Place de l'Eglise de Fontaines... et tout les volontaires (au nombre de 8) étaient à l'heure ! Raph nous met de suite au parfum, c'est le seul à connaître le parcours... le début est un beau "casse...
Rdv vous est pris avec Renaud à 15h30 à Neuville pour avoir le temps de préparer le matos et prendre la température des lieux avant le départ fixé à 18H30. Section 1 : Départ en trombe sur une inédite CO en relai où je suis au taquet juste derrière Laurent...
Comme prévu dans le planning : Dimanche Trail Sortie Longue au départ de Poleymieux au Mont d'Or Nous étions une bonne dizaine à affronter ce matin ce beau soleil des Mont d'Or ! Ce fut encore un beau parcours imaginé par Yannick assisté de son nouveau...
Vendredi 16 octobre Le rendez-vous est fixé à 19HOO à la table des chasseurs (au dessus de Fleurieu sur Saone) Le parcours sur carte de CO comprend 12 balises pour une sortie de 3.8 km (en poste à poste) soit 1heure à 1h30. Le matériel conseillé: un bas...
Mike de visite à la maison pour un week-end en provence s'est joint à moi pour une course de CO au tholonet au pied de la Sainte Victoire chère à Cezanne. On s'était choisi un modeste parcours D 13 postes 3.6km . Bref du gateau pour deux baroudeurs comme...
D'abord félicitons les vrais courageux ,ceux qui au mépris des nombreux appels de la couette ,ont réussi à ce lever pour aller à chaponost malgré le froid et l'absence de vin chaud. Bravo à tous les coureurs et coureuses Julien Gilles Mike Chouchou Bernard...
Je vous avais proposé d'essayer les tenues pour passer les cdes en début des séances du mardi ou vendredi . Cela est peu pratique de se désabiller pour les essayages en bordure de route. Je vous propose donc de venir chez moi ( 10 rue de la république...
L'Assemblée Générale des Gones du vendredi 27 Novembre 2009 a validé le partenariat Magasin avec Running Conseil. En résumé pour les adhérents des Gones Raideurs, les magasins Running Conseil Lyon et Limonest vous accueillent : - avec bien sur un service...
SaintéLyon 2009 en relais 2, c’est – long mais toujours aussi bon ! Pour bien comprendre, il faut revenir 2 jours avant la course ! Le jeudi, ce n’est pas la forme : pics de fièvre, courbatures, maux de têtes, bref la grippe pointe ce qui donne une sale...
Petite devinette il est barbu et il aime boire de la bière Merci Raph et merci Elie pour la création des gones raideurs Et un grand Bravo les Gones raideurs pour l'ambiance Le Bureau et les autres vous souhaitent à tous et toutes de belles fêtes de fin...
Programme Sortie VTT dimanche matin 10 janvier Thème : Lecture de roadbook façon Félix Lieu de Rdv : 9h Église fontaines sur Saône Pré-requis : Un VTT, un porte carte (facultatif), un cerveau (facultatif aussi) Programme : - 1ère partie (20km) : on fait...
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